サッカー
サッカー
サッカー初心者向け！まずはここから始めるトレーニング方法8選
スポーツとは一定のルールに則り勝敗を競ったり、楽しみを求めたりする身体活動の総称です。また、余暇活動・競技・体力づくりとして行う身体運動とも言われます。今回は...
続きを読む
サッカー 
健康・ダイエット
健康・ダイエット
【初心者向け】効果的な筋トレ方法と筋トレメニューを紹介
今回は筋力トレーニングをやったことがない人、やったことがあるけど筋力トレーニングが苦手であまり続かない人向けに、効果的な筋力トレーニングの方法と、具体的なトレ...
続きを読む
体育・運動全般
体育・運動全般
運動音痴は治る？有効なトレーニング方法を解説
運動というものは健康な生活を送る上でとても大切な事です。年齢によって運動の頻度やレベルというものが変わってくると思いますが、中にはそもそも運動が苦手な方、いわ...
続きを読む
陸上・かけっこ
陸上・かけっこ
陸上教室でタイムが伸びない理由と対処法
陸上教室に通っているのに、部活で頑張っているのにタイムが伸びない…。そのようにお悩みの生徒さんは多いのではないのでしょうか。今回は、スポーツ家庭教師ファーストの陸上コーチが、陸上教室でタイムが伸びない理由と対処法について解説いたします。
続きを読む
