健康・ダイエット
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あまり知られていない、お腹の贅肉を落とす最速の方法
お腹の贅肉を落とす方法は簡単ではありません。なぜなら人間は狩猟採集社会だった頃の名残から生存本能で脂肪を蓄えやすいと言う性質を持っているからです。誤解を恐れず...
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健康・ダイエット 
その他の種目
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バスケットボール上達のコツと初心者におすすめの練習方法
昨今、NBAの日本人選手の活躍や、Bリーグの人気、SLAM DANKの映画のヒット等により、俄かにバスケ界が盛り上がりを見せています。これからバスケを始めてみ...
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体育・運動全般
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スポーツを上達させる上で大事なマインドとは？
スポーツにおいて上達するという事はとても大切な事です。やはり、取り組んでいる方本人のやりがいに繋がりますし、成果を出す事が出来た時の楽しさや感動、そして「もっ...
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サッカー
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サッカー初心者向け！まずはここから始めるトレーニング方法8選
スポーツとは一定のルールに則り勝敗を競ったり、楽しみを求めたりする身体活動の総称です。また、余暇活動・競技・体力づくりとして行う身体運動とも言われます。今回は...
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健康・ダイエット
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【初心者向け】効果的な筋トレ方法と筋トレメニューを紹介
今回は筋力トレーニングをやったことがない人、やったことがあるけど筋力トレーニングが苦手であまり続かない人向けに、効果的な筋力トレーニングの方法と、具体的なトレ...
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体育・運動全般
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運動音痴は治る？有効なトレーニング方法を解説
運動というものは健康な生活を送る上でとても大切な事です。年齢によって運動の頻度やレベルというものが変わってくると思いますが、中にはそもそも運動が苦手な方、いわ...
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陸上・かけっこ
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陸上教室でタイムが伸びない理由と対処法
陸上教室に通っているのに、部活で頑張っているのにタイムが伸びない…。そのようにお悩みの生徒さんは多いのではないのでしょうか。今回は、スポーツ家庭教師ファーストの陸上コーチが、陸上教室でタイムが伸びない理由と対処法について解説いたします。
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